本报记者 李 涛 韩 晓

日前，有家长反映，孩子升入七年级后，在学习上出现了时间安排、同学交往等诸多不适应，不知道应该怎么帮助孩子。

针对这个问题，记者联系了市心理健康教育名师工作室的温书臣。温书臣认为，学生刚刚进入初中阶段，面对陌生的环境、全新的同学、增多的学科等情况，出现短暂的不适应是正常的。温老师建议家长从以下几方面加以引导：

一、学习管理能力：从被动到主动。初中学习对自主性要求显著提升，家长需帮助孩子建立科学的时间管理习惯。例如，用“番茄钟学习法”拆分作业任务（学25分钟+休息5分钟），引导孩子每天预习新课10分钟（如数学标出难点）、复习当天内容15分钟，逐步摆脱依赖。错题管理上，建议用活页本分类整理高频错题，每周重做巩固。家长应避免代劳检查作业，而是通过提问（如“今天哪科最难？怎么安排？”）引导孩子思考，并用“解题步骤更清晰了”等成长型语言替代“聪明”等空洞表扬，强化孩子的自我驱动力。

二、心理适应能力：化解压力，积极成长。青春期情绪波动和学业压力是初中生的主要挑战。家长可通过“情绪温度计”（1-10分量化心情）帮助孩子识别情绪，搭配运动或绘画疏导负面情绪，用“我还没找到方法”替代“我数学差”等消极表达，将励志便签贴在书桌等显眼处。每周安排“无手机晚餐”，专注倾听孩子的校园趣事，并准备捏捏乐、解压涂鸦本等工具，帮助孩子释放焦虑。

三、社交与实践能力：融入集体，全面发展。初中社交更注重合作与责任感，家长可组织家庭活动（如策划野餐），分配采购、路线规划等任务，锻炼团队协作能力，还要鼓励孩子多参加夏令营或社区活动，结交新朋友。

综上所述，初中衔接的核心是能力过渡而非知识抢跑。家长需以学习管理培养自主性，用心理调适化解压力，借社交实践提升适应力。过程中需循序渐进，避免“催赶式”教育，多用鼓励替代批评，并以身作则调整家庭作息。通过科学引导，孩子能逐步实现从依赖到独立、从迷茫到自信的蜕变。

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